Traumesensitiv-yoga er en terapeutisk tilnærming til yoga som kombinerer fysiske stillinger, pusteteknikker, meditasjon og hvile, for å balansere hele deg: fysisk, psykisk og emosjonelt.
Traumesensitiv-yoga er utviklet som en helhetlig tilnærming for å forbedre kroppens indre balanse og påvirke kropp, sinn og følelser på en positiv måte.
Spesifikke fordeler:
Forskning og studier viser at tilnærmingen reduserer:
- Ryggsmerter
- Stress
- Utbrenthet
- Migrene
- Angst
- Høyt blodtrykk
- Forbedrer søvn, selvtillit og velvære
ROM-Agder har en yogagruppe og alle har et fundament i traumesensitiv-yoga. Gruppen ledes av utdannede instruktører og terapeuter med erfaring innen psykisk helse. Møtet avsluttes med mulighet for felles refleksjon eller samtale.
Hos ROM- Agder har vi erfart at traumesensitiv-yoga kan gjøre deg stødigere når du trenger det som mest og gi deg økt livsmestring.
Energiverket gir et yoga tilbud for økt livsmestring, hverdagsglede og bedre psykisk helse.
Energiverket tilbyr en rolig yogaform som passer for alle. Du trenger ikke være myk eller i god form for å være med på kurset. Her får du tid og rom til å bli kjent med egen kropp og eget sinn. Fokus rettes mot pusten, rolige fysiske øvelser og avspenningsteknikker.
Ta kontakt på telefon 41494585, hvis du ønsker å være med.