"Du tenker bedre når du tar det ene beinet foran det andre" 

Frédéric Gros

Vandrende samtaler for å forbedre tankene

Du tenker bedre når du beveger deg. Hjernens evne til å tenke nytt om noe som er stressende fungerer bedre under bevegelse. Under en tur fjernes eller reduseres kroppens stresshormoner, og kroppen får mulighet til å gjenopprette seg. 

400 år før vår tid lagde greske Diogenes ordtaket "Solvitur ambulando", som betyr "alt løser seg når du går" 

Å gå kan bryte ned stivende forhold og virke avslappende. Du bli bedre i stand til kreativ tenkning og problemløsning.

Den fysiske aktiviteten får deg ned fra tankene og mer inn i kroppen og øker tilstedeværelsen i øyeblikket. En samtale underveis kan bidra til å vekke tanker og refleksjon, og nettopp fordi vi beveger oss ut og kommer i kontakt med alle sansene våre, vil det ofte gi en skjerpet bevissthet i forhold til følelsen av hva som kjennes riktig og galt.

Temaer når en går kan handle om nesten hva som helst: avklare noe, hva som kjennes godt, hva du håper skal skje, hva du er trist for eller hva du er takknemlig for.  

Turen varer max. 2 timer og det legges inn pause med mat. Mat og drikke sørger du for selv. Det er også mulighet for å tenne bål og hygge oss rundt det. 

For tiden går turene et sted på Odderøya i Kristiansand. Ingen påmelding.